朝:サンドウィッチ(卵+ハム+キュウリ)
昼:かけうどん+かき揚げ+ヨーグルト(180g)+野菜ジュース
夜:笹身チーズ巻き揚げ+茄子田舎煮+みそ汁+小ご飯
間:チョコボール3+8粒、まゆたま(アイス)、ブラックコーヒーいっぱい+いわしせんべい+ダイエットコーク
朝:サンドウィッチ(卵+ハム+キュウリ)
昼:かけうどん+かき揚げ+ヨーグルト(180g)+野菜ジュース
夜:笹身チーズ巻き揚げ+茄子田舎煮+みそ汁+小ご飯
間:チョコボール3+8粒、まゆたま(アイス)、ブラックコーヒーいっぱい+いわしせんべい+ダイエットコーク
ヨーグルト好き発見!
私も夜勤でヨーグルト食べてます。
(500ml)
ヨーグルトは腹持ちいいですからねー。
それと花粉症対策もかねて食べてます。